Autogenes Training für Kinder zum Kennenlernen (8-11 Jahre)

Möchtest du mal wieder so richtig entspannen, Ruhe und neue Kraft aufnehmen? Dann machen wir es uns bei angenehmer Musik auf einer Matte im Liegen ganz gemütlich und schalten vom Alltag ab. Wir spüren und entdecken unseren Atem und lernen, wie wir uns mit der Kraft der Gedanken sehr einfach beruhigen und entspannen können. Anschließend vertiefen wir die Übung in einer wunderschönen Fantasiegeschichte: wir begeben uns an einen ruhigen, erholsamen Ort und verweilen dort so lange, bis wir uns gestärkt fühlen. Anschließend bringen wir unsere Eindrücke, Bilder und Erlebnisse mit Farben auf Papier. Autogenes Training ist eine Tiefenentspannung, die jedes Kind leicht erlernen und jederzeit spontan alleine anwenden kann, sei es für ein besseres Lernen, mehr Selbstvertrauen im Leben und ein gestärktes Immunsystem.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, warme Socken, Decke und Getränk