SelbstSicher - Ein Selbstverteidigungskurs ab 14 Jahren
Samstag: 9.11.2024, 16.11.2024 und 23.11.2024, Gesamtdauer 4,5 Stunden
Du wolltest schon immer einmal wissen:
Wie du dich in unbehaglichen Situationen Verhalten könntest?
Welche Möglichkeiten Du hast, um Dich aus misslichen Lagen zu befreien?
Wie Du dein Selbstvertrauen aufbauen kannst?
Eventuell hilft Dir dieser Kurs dabei antworten auf Deine Fragen zu finden.
Inhalte des Kurses:
Kann ich als Opfer auch Täter werden?
Welches Verhalten kann eine Situation positiv beeinflussen?
Tipps zur Prävention
Was ist Notwehr?
Erlernen von einfachen Techniken zur Selbstbehauptung
Trainingsziele:
Erlernen von Selbstverteidigungstechniken
Das eigene Wohlbefinden zu verbessern
Das eigene Selbstbewusstsein stärken
Voraussetzungen: Spaß an der Bewegung und das Interesse daran – etwas Neues auszuprobieren.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Trinken
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