Yoga in der Schwangerschaft 6x60 Minuten

6 Termine immer donnerstags 19 Uhr ab 16.01.25

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare, ganzheitliche und geburtsvorbereitende Praxis, die dich in der besonderen Zeit der Schwangerschaft mit all den dazugehörigen körperlichen und seelischen Veränderungen ideal unterstützt, um zur Ruhe zu finden aber auch Kraft zu tanken für die Geburt und das Mutterdasein.

Wir nehmen uns – fernab der Hektik des Alltags – bewusst Zeit, den sich verändernden Körper und die verschiedenen Gefühllagen bewusst wahrzunehmen und anzunehmen.

Sanfte Yogaübungen kräftigen, dehnen und mobilisieren deinen Körper und geben dir ein körperliches Wohlgefühl und Stabilität. Du lernst deinen Atem zu fühlen und ihm Raum in dir zu geben. Meditationen und Wahrnehmungsübungen helfen dir zur Ruhe zu kommen und dich innerlich zu stärken. Im ganzheitlichen Sinne ist Yoga in der Schwangerschaft eine vielschichtige Vorbereitung für die Geburt.

Wenn du noch keine Yogaerfahrung hast, dann komme gerne ab der 12. Schwangerschaftswoche dazu. Matten, Hocker, Kissen und Decken sind im Raum vorhanden.

Yoga schenkt uns Ruhe und Kraft.
Sind beide im Gleichgewicht, sind wir in unserer Mitte.

Yoga schenkt uns Vertrauen.
Vertrauen hilft uns das Leben und seine Wandlungen anzunehmen.

Yoga schenkt uns Nähe.
Dir und deinem Baby nahe sein.