SelbstSicher - Ein Selbstverteidigungskurs ab 14 Jahren (4 Termine)
Du wolltest schon immer einmal wissen:
- Wie du dich in unbehaglichen Situationen Verhalten könntest?
- Welche Möglichkeiten Du hast, um Dich aus misslichen Lagen zu befreien?
- Wie Du dein Selbstvertrauen aufbauen kannst?
- Eventuell hilft Dir dieser Kurs dabei antworten auf Deine Fragen zu finden.
Inhalte des Kurses:
- Kann ich als Opfer auch Täter werden?
- Welches Verhalten kann eine Situation positiv beeinflussen?
- Tipps zur Prävention
- Was ist Notwehr?
- Erlernen von einfachen Techniken zur Selbstbehauptung
Trainingsziele:
- Erlernen von Selbstverteidigungstechniken
- Das eigene Wohlbefinden zu verbessern
- Das eigene Selbstbewusstsein stärken
Voraussetzungen: Spaß an der Bewegung und das Interesse daran – etwas Neues auszuprobieren.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Trinken
Trainer:
Jürgen Kohler hat langjährige Kampfsporterfahrung. Er ist Trainer für Taekwondo (8. Dan), Trainer für Ki Hapkido und hat die Trainerlizenz „b“ im DOSB.
Termine:
Montag: 3.2.2025, 10.2.2025, 17.2.2025 und 24.2.2025
Zeit:
jeweils von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Mehr Infos und Buchung auf Website klicken
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